Neuanfan Nummer 189201

Hey ihr lieben:)
Ab jz muss ich wieder RICHTIG anfangen abzunehmen. Ich hab innerhalb 3 Monate 5 Kilo zugenommen -.-
Das bedeutet ich wiege 65 KIlo. SCHEIßE MAAAN!!

Ich hab aber schon einen Plan,der hoffentlich klappt:

Montag & Mittwoch : FASTEN
Sonntag :Refeed
Sonst immer nur MITTAGESSEN,evt. ein Knusperbrot zum Frühstück

Sport:
Montag Mcfit
Dienstag & Mittwoch: Tanz Training + Schulsport
Donnerstag / Freitag : Mcfit
Sonntag : Mcfit.


ICH HOOOOFFE DAS KLAPPT.
In genau 119 Tagen möchte ich 55 KILO wiegen.
Theoretisch müsste ich dann in der Woche 600 gramm abnehmen.
 Zeitziele:
Biszum 31.Januar- 64 Kilo
Bis zu Faschin - 62 Kilo
Bis zum 29. Februar- 61 Kilo
Bis zum Casper Konzert- 60 Kilo
Bis zum 31.März- 58 Kilo
Bis nach den Osterferien- 57 Kilo
Bis zu Sophies Geburstag- 56 Kilo
Bis zum 19. Mai- 55 Kilo


Das ist seeeeeeeehr locker.Natürlich möchte ich,dass ich schneller dünn werde. Aber ich lasse mir einfach ein bisschen Spielraum. Weil ich muss es schaffen. Wenn auch nur 58,ist auch ok. Aber NIE NIE NIE wieder was mit ner verfickten 6 -.-
Die fuckt mein Kopf ab. So jz lernen & dann bei Oma essen.

Gefrühstückt & Abend gegessen wird heute nicht. Ab jz immer Kcal zählen.